Arbeitsschwerpunkte

In der Einzelpsychotherpie begleite ich sie durch leidvolle und schwierige Lebensphasen. Ich entwickle gemeinsam mit Ihnen Veränderungsstrategien, um diese Situationen besser bewältigen zu können. Es werden neue Handlungsspielräume und Perspektiven sichtbar.

Themenbereiche können sein

Angst, Panikattacken
Psychosomatische Beschwerden
Konflikte am Arbeitsplatz
Burnout, Depression, Sinnkrise
Familienprobleme
Paarkonflikte
Kinderwunsch
Lernblockaden, Prüfungsängste

Therapie ist immer dann sinnvoll, wenn Sie etwas in Ihrem Leben ändern wollen.

Häufige Problemstellungen (Quelle: ÖBVP – Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie):

Ich fühle mit antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.
Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben
Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.
Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z.B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln,…), obwohl dies mein Leben sehr einengt.
Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z.B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfälle,…), die schwer zu bewältigen ist.
Ich bin traurig und vereinsamt.
Ich sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.

Ich unterstütze Sie gerne, auf Ihrem Weg der Veränderung.

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Paartherapie

Eine Paartherapie ist für all jene Paare gedacht, die in einer Beziehung leben, in der Schwierigkeiten vorhanden sind. Eine Beziehung läuft immer in Phasen ab. Phasenübergänge werden oft durch größere oder kleinere Krisen gekennzeichnet. Wenn Sie in so einer Krise sind, lohnt es sich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ich befinde mich als Therapeutin in einer neutralen Position und begleite Sie gemeinsam durch Ihre Krise. Das Ergebnis einer Paarberatung / Paartherapie kann sein, die Beziehung auf einem neuen höheren Niveau zu leben oder aber auch, dass man sich trennt. Im Falle einer Trennung macht es immer einen Unterschied wie diese vor sich geht.

Themen für eine Paartherapie

Wenn Sie einen Wegbegleiter benötigen, der Sie aus der partnerschaftlichen Sprachlosigkeit heraus begleitet
Wenn einer fremdgeht“, was nun?
Trennen oder bleiben?
Wenn Trennung, dann wie?
Fitnesstraining für die Liebe
Richtig Streiten – Ausstieg aus dem alten Konfliktmuster
Wenn alte Rechnungen noch offen sind (Verletzungen, Vorwurfsfalle)
Kränkungen, Anklagen, Schuld und Scham in der Paarbeziehung
Lust und Unlust
Haben meine Eltern einen Einfluss auf unsere Beziehung?
Vom Lieben und geliebt werden
Umgang mit Eifersucht, etc.

Was ist noch wichtig?

Beginnen Sie die Reise gemeinsam und suchen Sie Ihre gemeinsame Lösung um eine neue Phase Ihrer Partnerschaft zu gestalten.

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Familientherapie

Familientherapie ist eine eigenständige Methode, die sich seit den Fünfzigerjahren sehr stark weiterentwickelt hat. Es unterscheidet sich in zwei wesentlichen Ansätzen:

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie

Hier werden klare Formulierungen von therapeutischen Zielen sowie Beschreibungen von Situationen und Verhaltensweisen, in welchen das Problem nicht auftritt fokussiert. Der besondere Fokus wird hierbei auf Ausnahmen gelegt.

Narrative Psychotherapie

Eine der zentralen Fragen des narrativen Ansatzes ist wohl, wie Menschen ihr Leben an bestimmten Bedeutungen ausrichten und wie sie damit unbeabsichtigt zum „Überleben“ und zur „Karriere“ des Problems beitragen. Der Unterschied zu anderen familientherapeutischen Konzepten liegt darin, dass nicht das System und die Menschen „behandelt“ werden, sondern welches Milieu benötigt das Problem zum Überleben benötigt. Welche Auswirkung haben diese Erfordernisse auf das Leben und die Beziehung der Menschen? Durch die unbeabsichtigte Kooperation der Familie mit dem Problem hat dieses die Möglichkeit zur Existenz.

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Sexualtherapie

Lebensenergie ist eng verbunden mit sexueller Energie. Sexualität ist Ausdruck ihrer Vitalität. Probleme und sexuelle Störungen belasten oft tief und sie beeinträchtigen dadurch oft unsere Partnerschaft, unsere Beziehung, sowie unsere Lebensfreude.

Im Rahmen der Sexualtherapie begleite ich Sie in einem einfühlsamen Prozess. Hintergrund meiner therapeutischen Arbeit sind die sexualtherapeutischen Ansätze des Konzeptes von Ulrich Clement (Heidelberg). Clement ist einer der bekanntesten deutschen Familien Paar- und Sexualtherapeuten.

Ob Sie allein oder in einer Partnerschaft leben: Jeder lebt Sexualität.

Paare: Guter Sex ist verhandelbar

Das Paar-Sein ist heute ein Gesamtkunstwerk. Dies drückt sich in Form einer Exklusivbeziehung aus. Dadurch entstehen aus der Partnerschaft heraus eigene Regeln. Das Maß an Zufriedenheit in der Sexualität spielt dabei eine große Rolle, warum Paare zusammen bleiben oder nicht. Ein wesentlicher Faktor ist der Zeitfaktor. Die Pflege der Partnerschaft benötigt viel Zeit – meist fehlt es an dieser (zB kleine Kinder, starke berufliche Anspannung).

Häufig schleichen sich Fehlinformationen in die Partnerschaft ein, wie „guter Sex muss spontan sein“. Vor allem bei Langzeitbeziehungen lässt dieses Bedürfnis auf „Spontansex“ oft nach oder die Sexualität „schläft ein“. Auch Sexualität verändert sich im Laufe einer Partnerschaft.

Auch führen falsche Vorstellungen und Fehlinformationen zu Konflikten und Problemen in der Partnerschaft. Sich mit dem Thema Sexualität in der Partnerschaft auseinanderzusetzen und neue Wege zu entdecken — dafür ist es nie zu spät.

In Paargesprächen wird es Ihnen ermöglicht, neue Wege zu entdecken und auch „Altbewährtes“ neu zu nutzen.

Frauen: Lustvolle Weiblichkeit

Die Frau von Heute möchte gerne die perfekte Liebespartnerin sein, gute Mutter und erfolgreich im Job, sowie perfekt und makellos aussehen. Diesem perfektionistischen Druck setzen viele Frauen sehr stark aus. Das entspricht aber kaum einem Leben voller lustvoller Hingabe was eine gewisse Voraussetzung für die Entfaltung der weiblichen Sexualität ist. Ein häufiges Problem ist für viele Frauen die fehlende Lust, sowie das Ausbleiben des Orgasmus.

In Einzelgesprächen können Sie sich damit auseinandersetzen und dadurch neue Wege zu Ihrer lustvollen Weiblichkeit entdecken.

Wenn Sie sich eine therapeutische Begleitung auf dem Weg zu einer erfüllten Sexualität wünschen wenden Sie sich an mich.

Männer: Bewusste Sexualität

Der Mann von Heute hat es nicht leicht. Hohe Leistungsanforderungen im Job sowie im privaten Bereich sind gestiegen und es ist oft schwierig allen Ansprüchen zu genügen. Dies trifft auch für die Sexualität zu. Häufigste Probleme sind mangelnde Lust, frühzeitiger Samenerguss, fehlende oder schwache Erektion.

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Kinder-/Jugendpsychotherapie

Es sieht so aus, als ob Jugendliche sowieso schon alles über Sex wissen. Jedoch ist es bei weitem nicht so. Oft sind sie mit pornografischen Videos konfrontiert, die ihnen eine falsche Sicht der Sexualität vermitteln. Eltern sind dabei oft überfordert und wünschen sich für ihre heranwachsenden Kinder eine Aufklärung über Sexualität, die ihrem Alter entspricht. Auch für viele junge Erwachsene, die bereits Sexualität leben, gibt es viele Fragen, die Ihnen niemand beantwortet.

Ich verstehe mich als Ansprechpartnerin für Fragen oder Probleme, die mit dem Thema Sexualität zu tun haben.

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Gruppentherapie

Die Frauengruppe bietet allen interessierten Frauen die Möglichkeit, sich ihrer eigenen Stärken und Schwächen bewusst zu werden. Ziel dieser Gruppe ist eine Steigerung des Selbstwertes und des Selbstbewusstseins.
Weiteres beschäftigen wir uns mit der Rolle der Frau in der Gesellschaft, Sexualität, die Entdeckung des Selbst und mit Wertesystemen.

Zielgruppe sind Frauen mit Ängsten, Depressionen, psychosomatischen Beschwerden, Beziehungs- oder Selbstwertproblematik, alleinerziehende Frauen, …
Die Gruppe ist auch für Frauen geeignet, die in einer Phase der Neuorientierung Stärkung brauchen und einander dabei unterstützen wollen, ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

“Immer nur Mama”-Gruppe

Frei nach dem Motto — geht es der Mutter gut, geht es dem Kind gut

In der Gruppentherapie sollten die Mütter in ihrem Erleben von Selbstwirksamkeit und in ihren intuitiven Kompetenzen gestärkt werden. Dies sollte sich positiv auf die Babys / Kleinkinder auswirken, wodurch sich die klinischen Symptome einer Regulationsstörung verbessern sollen. Weiter sollte sich eine Gruppentherapie positiv auf die Qualität der Mutter-Kind-Beziehung und auf die psychische Befindlichkeit der Mütter, auf die Partnerschaftszufriedenheit und auf die sozialen Interaktionen der Mütter auswirken.

Weiteres werden wir uns mit der Rolle der Mutter in der Gesellschaft, Sexualität, die Entdeckung des Selbst und mit Wertesystemen beschäftigen.

Zielgruppe sind Mütter mit Ängsten, Depressionen, psychosomatischen Beschwerden, Beziehungs- oder Selbstwertproblematik.

Datum: montags vormittags

Ort: Garnisonstrasse 17/C2, 4020 Linz

Gratis- Teilnahme möglich!

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